WSOP 2017 Now Live

Jak radzić sobie z dużą presją podczas turniejów typu Big One

Jak radzić sobie z dużą presją podczas turniejów typu Big One 0001

W Vegas trwa turniej The Big One for One Drop, który jest częścią World Series of Poker. Trener mindsetu Jared Tendler powraca, aby powiedzieć o presji w turnieju takie wielkiej rangi i tym jak wszyscy możemy sobie radzić z presją przy stolikach.

W niedzielę 48 graczy zasiadło do największego pokerowej gry w historii, turnieju One Drop z wpisowym 1 milion dolarów. Jest to wydarzenie bez precedensu i nie ma znaczenia to jak dobrzy są gracze, bo będą czuć na sobie presję tak wielką jak jeszcze nigdy nie czuli. Można chyba powiedzieć, że to jak sobie z tą presją poradzą będzie kluczem do sukcesu w tym turnieju.

Presja to pojęcie względne. Każdy z nas ma pewien limit tego ile presji możemy wytrzymać zanim nasza gra będzie gorsza, a to co powoduje presję u jednych graczy, nie musi u innych. Dla ciebie presja może być spowodowana grą na wyższych stawkach po raz pierwszy, dużym stołem finałowym, gdzie możesz osiągnąć swój najlepszy wynik, albo nawet tym, że kibicują ci dobrzy gracze. Bez znaczenia co jest powodem, gdy duża presja spada na was, to nie możecie myśleć jasno, a w konsekwencji zaczynacie popełniać błędy, albo co gorsza - dusicie się.

Duszenie się

Jestem pewien, że duszenie się podczas Main Eventu to coś, co trwa już wiele czasu, ale w zeszłym roku po raz pierwszym mogłem zobaczyć to z bliska. Byłem trochę zszokowany tym jak często gracze dusili się, gdy zbliżał się stół finałowy. Ich umysły były ogarnięte przez presję tego, że są na największej pokerowej scenie świata. Widziałem tam dużo niepotrzebnie podejmowanego ryzyka.

Zjawisko duszenia się to fenomen, który pojawia się we wszystkich dziedzinach życia; szczególnie w sporcie. Zaledwie parę tygodni temu odbyły się mistrzostwa U.S Open w golfa, gdzie najlepsi golfiści na świecie przechodzą najcięższy golfowy test. W sytuacji gdy margines błędu jest cienki jak brzytwa, U.S Open stało się notorycznym przykładem dramatycznych załamań. W tym roku nie było inaczej, a wszystko dotknęło nawet graczy pokroju Tigera Woodsa.

Tiger wszedł do trzeciej rundy zajmując pierwsze miejsce ex-aequo z innym graczem, zawalił w weekend i zajął 21. miejsce. Jednak najbardziej dramatycznym przykładem jest sytuacja z 16 dołka podczas finałowej niedzielnej rundy. Jim Furyk, były mistrz U.S Open, uderzył tak fatalnie, że piłeczka zeszła jakby uderzał ją słabiutki golfista. Z tym, że Furyk prowadził w turnieju! Zrobił na tym dołku tzw. bogey, a następnie na 18 dołku wykonał złe uderzenie na green (czyli miejsce przy samym dołku) i ukończył mają dwa uderzenia na minusie.

Jeżeli najlepsi gracze w golfa (w tym dwa byli mistrzowie U.S. Open) mają problem z duszeniem, to może się ono przydarzyć niektórym z najlepszych graczy w pokera podczas Big One for One Drop

Paliwo na grę

Oczywiście, ciśnienie może powodować, że gra się zaczyna sypać, ale z natury nie jest ono złe. W rzeczywistości wielu graczy jest w stanie rozwijać się pod presją, ponieważ używają jej jako paliwa do swojej najlepszej gry. W sytuacjach presji może powszechne jest uczucie niepokoju, nerwów, podekscytowania, czy tremy. Jakkolwiek to opiszecie, posiadane tych emocji (oraz trochę adrenaliny) przechodzących przez części waszego ciała, powoduje, że zaczynacie dostrzegać szczegóły akcji, których normalnie nie możecie zobaczyć. To wszystkie te dodatkowe szczegóły pozwalają na najlepszą grę - szczyt stanu psychicznego, gdzie wasze ready są dobre, koncentracja ostra, a gra wydaje się łatwa. To wszystko dzieję się częściowo dzięki presji.

Strategia

Ironicznie, jednym z najszybszych sposobów na radzenie sobie z presją jest przypomnienie sobie w tym momencie, że presja może wam pomóc. Wiara w to, że presja jest negatywne, dodaje jeszcze więcej presji.

To mała rada, a poniżej kilka sposób na radzenie sobie z presją:

  1. Znajcie swoje słabe strony. Gdy presja zaczyna się podnosić do punktu, w którym nie możecie sobie z nią poradzić, to odsłania ona zasadnicze słabości w waszych pokerowych umiejętnościach technicznych lub grze mentalnej. Jeżeli poznacie swoje słabości z wyprzedzeniem, to lepiej się przystosujecie i unikniecie nerwów i duszenia. Rozpoznanie tego, że presja was dopadła może być ciężkie, ale łatwym sposobem jest ewaluowanie swojej gry. Gdy presja jest duża jeżeli jasno widzicie, że gracie solidnie, to udowadnia, że kontrolujecie swoją grę. Z drugiej strony, jeżeli zauważycie mały błąd (taktyczny lub mentalny), oznacza to, że presja zaczyna wpływać na waszą grę.
  2. Nie na siłę. Gdy już rozpoznaliście, że presja na was wpływa, nie wpływajcie na siebie na siłę próbując wrócą do swojej A-game natychmiastowo. Zbyt często gracze oczekują, że będą potrafili wskoczyć z powrotem do swojej A-game i grają znacznie gorzej. Zamiast tego, upewnijcie się, że nie absolutnie nie pokaże się wasza C-game. Weźcie parę głębokich oddechów by się ustabilizować i skoncentrujcie wasze umysły na solidnej grze. Gdy wasza umysł wróci do poprzedniego stanu, spróbujcie krok po kroku przechodzić na waszą A-game. To może się też stać naturalnie.
  3. Skoncentrujcie się na celach. W pokerze czasem możecie usłyszeć, że gracze muszą "kopać głęboko", aby osiągnąć trudne zwycięstwo. Dobry przykład takiej sytuacji pojawił się w ciągu dwóch ostatnich minut czwartego meczu finałów NBA. Dwayne Wade powiedział do LeBrona Jamesa i Chrisa Bosha - "Bycie mistrzem oznacza ból. To nie będzie miłe uczucie, ale można będzie je przetrwać jeżeli osiągniesz to zwycięstwo". Kiedy jesteście pod presją, osiągnięcie celów i jak najlepsza gra staje się podstawą waszych celów. W momentach, gdy wasz umysł jest roztrzęsiony i łatwo jest poddać się presji, kopcie głęboko i przypomnijcie sobie o co walczycie.
  4. Przygotujcie swoją strategię. Za każdym razem gdy lecę samolotem, przeglądam informacyjną kartę bezpieczeństwa zanim wystartujemy. Latałem wystarczająco dużo, aby dobrze znać informacje na tej karcie, ale wiem co dzieje się z umysłem w sytuacji niebezpieczeństwa. Poświęcenie tylko kilku minut, przygotowuje mnie do podjęcia stanowczych działań i szybko przystosowania się w chaotycznym życiu bądź sytuacji zagrożenia życia. W pewnym sensie, wasze pokerowe życie jest na krawędzi, dlatego warto przejrzeć swoją strategią przed wielkim stołem finałowym, skokiem w stawkach lub sytuacji, w której pojawi się prawdopodobnie silna presja. W ten sposób, gdy presja się zwiększy, będziecie częściej mogli potraktować ją jako paliwo, które pozwoli wam zagrać absolutnie najlepszą grę, zamiast pozwalać jej na odebranie tego, co w was najlepsze.

WIĘCEJ HISTORII

O czym myślisz?